nie wiem

ZIAJA, TYLE TEGO WZIOŁEŚ I TYLKO TAKIE OSIĄGI?!. JA PRZEZ WRZESIEŃ I LISTOPAD WZIOŁEM TYLKO 8 STRZAŁÓW DEKI 100, 200, 200, 200, 200, 200, 200, 200, 100 I OTO MOJE OSIĄGI: WAGA 95kg A BYŁO 84kg (11 KG!!!!!!!) KLATA:127cm A BYŁO 121, BICEPS 47cm BYŁO 43. WZIOŁEM TYLKO 8 STRZAŁÓW DEKI I NIC WIĘCEJ. Z TEGO CO WIEM TO DEKA DZIAŁA JESZCZE JAKIŚ CZAS [...]

Shiryou Wiem ...jednak w tym natłoku diet i przekonań chyba nie zgadłem którą diete chce nasz kolega poznać bliżej - wybrałem więc lowcarb jako ze miałem nadzieję, że zmieni kolega swoje przekonania co do tego typu odżywiania. pozdrawiam

No wiem ale nikogo nie reklamuje. Tylko chciałem pokazać chłopakowi co ma kupić a nie np. Serwatke Rolmlecz .

No niby wiem ale jak mi sie juz "u***alo" to bede bral. Nie wyslesz mi jakiegos gg zebysmy pogadali to bys mi cos doradzil?

to sry za pisownie :) i dzięki za szkoły chyba sprawdzę tą szkołę http://www.amnat.pl/ bo najbliżej mnie, do bronowic jak i do huty mam daleko:) a tak z ciekawości zapytam czy są jakieś podobne style do krav maga i muay thai w Krakowie? i który według was efektywniejszy , nie mówię którego łatwiej i szybciej się nauczyć bo wiem że na to trzeba [...]

Jak juz mowilem ekspertem od kopania nie jestem, ale z tego co wiem w kopnieciu bocznym (jak sama nazwa wskazuje) obracamy sie do przeciwnika bokiem, co w w duzym stopniu zmniejsza stabilnosc i w przypadku jak cos nie wyjdzie przeciwnik moze nas latwo sprowadzic do parteru. Poza tym ow obrot spowalnia cala kacje, dlatego ja juz predzej uzywalbym [...]

Klimo już wiem po co CI ten pies sog dla all za all Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi __________________ http://www.bmav.net << mY wWw http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124223 <<< Flash SFD

wojto nie przecze ze to farmazon bo jak wspomnialem czytalem arta jakiegos zawodnika ale na temat mety, tylko nie moge zrozumiec roznicy tego estra od np propa, woda ok wchlania sie szybciej prop na oleju poleci pozniej ale jednak poleci tez, meta w tym wypadku to juz nieco cos innego i niby winstrol tez powinien tak dzialac a wiem ze wielkiego [...]

Teraz co do postu Wojtusia. Z Trenem najprawdopodobniej jest tak jak już wcześniej ustaliliśmy i tak jak napisałeś. HCG, zauważyłem panujące przekonanie na forach że służy jedynie do "odblokowania jajek" co w mojej opinii nie jest do końca prawdą i w niektórych przypadkach warto o tym pomyśleć. Aczkolwiek za nadużywaniem takich środków [...]

Wy mi nie tlumaczcie co mam robic bo ja dobrze wiem co musze zrobic tylko o te preparaty sie upewnialem. Juz pierwszy tydzen bez alko i trawki redukcja trwa...

nie wyrobilbym 3 fbl + biegi + worek .... szkola wf sks ... a co do diety schudłem już 5 kg ... to wiem co robić mniej więcej

Dziwne ze jakos ich własny narodowy sport najbardziej extremalny z extremalnych pt. pedofilia im nie przeszkadza... Albo jeszcze jeden który tak bardzo lubią, czyli "brat brata w dvpke charata"... Wiem, ze każde generalizowanie jest krzywdzące, ale niestety wielu z tej instytucji mnie bardzo drażni. Pier.olona hipokryzja...

no wiem ze sie nie da nauczyc samemu, ale chcialbym tylko zobaczyc, jak takie uderzenia wygladają i czego wymagają ( jakiego rozciagniecia ) bo narazie to jeszcze szpagatu nie umie a i z rownowaga w staniu na palcach tez nie najlepiej ( bo na niektorych fotkach widzialem ze ci zawodnicy kopia, stojąc na palcach- a to moze mi na poczatku [...]

prop do 8 tyg przynajmniej 1-8 a wino dłuzej niz prop 4-9 dawka 30 mg kozi ph to syf wiem z doswiadczenia kiedys wychwalałem ale saa bije je na łeb . gino,brak siły na cokolwiek do zycia nie mowiac o cwiczeniu na siłowni , problemy ze stawaniem wiadomo czego itd . Wal propa z winem

Witam, zdecydowanie odradzam kupno wszelkiego rodzaju 'cudownych' urządzeń, w takich przypadkach najprostsze sposoby sa najskuteczniejsze, proponuje wykupić karnet na siłownie, zmienić(na lepsze oczywiście nawyki żywieniowe - to jest absolutna podstawa) i zwiększyć szeroko pojętą fizyczną aktywność życiową. PS. Z doświadczenia wiem, że wiele osób [...]

Na początku napisałem, że chce ćwiczyć na siłę, ale teraz wiedząc jakim obciążeniem na co się ćwiczy muszę zrezygnować z treningu na siłę i przerzucić się na wytrzymałość (nie mam tak dużego obciążenia jakie potrzebne jest do treningu na siłę, i nie mam go jak zdobyć). Aha i muszę zaznaczyć, że rezygnuje z ćwiczeń typu martwy ciąg, ponieważ około [...]

Wiem, że sprzęt który mam jest bardzo ubogi, ale myślę, że trening z nim to tylko kwestia czasu, bo zbieram pieniądze na nowy, profesjonalny. Klatka: nie mam jak na skosie zrobić Biceps„Co to jest Uginanie ramiona ze sztanga nachwytem” http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp- ćwiczenie numer 9 Nie mogę robić 12-10-8 ponieważ mam zbyt małe [...]

Knife bardzo szanuje Twoje zdanie jako znawcę SW. Uważam Ciebie za dobrego fachowca. Sam pisałeś na swojej stronie jaka jest różnica miedzy ulicą a ringiem. Aha a teraz odpowiedzi : 1. palce w oczy, atak na krtań itp zdarzyło sie nieraz w walce w parterze(wiem że ludzie krytykują taki sposób walki, bo wiele technik bjj wtedy nie wychodzi,wystarczy [...]

Chcialem ten pierwszy cykl w miarę light zrobić. ..deca weszła bo bark mnie bolał i nic nie działało. Bylem u ortopedy i mówił ze w moim wieku normalna rzecz; ) wiec kupiłem dece....I 2 3 tyg. Jak ręką odjął. Przedłużyć mogę jeżeli będzie to czas na ustawienie parametrów. .. pytałem kilka osób i ....każdy ma inne zdanie. Nie mam 18 lat wiec wiem [...]

tak wiem o tym...czytałem nie jeden artykuł na ten temat... tylko tutaj chciałbym bardziej precyzyjną odpowiedzć co brać i kiedy w jakich proporcjach....